La grossesse vous fatigue beaucoup ? Vous avez mal au dos et vos jambes semblent lourdes ? Le massage prénatal possède de nombreux bienfaits comme soulager les tensions et les articulations, améliorer la digestion et permet de se détendre. 

Qu’est-ce que le massage prénatal?

Le massage prénatal s’est développé car les femmes enceintes sont de plus en plus à la recherche du bien-être pendant leur grossesse. Or, le massage femme enceinte permet destimuler vos muscles, vos articulations et soulage votre fatigue (qu’elle soit physique ou mentale).

Le massage femme enceinte a plusieurs bénéfices sur le corps:

• réduction des insomnies
• détente des chevilles, du bas du dos et du bassin
• aide au maintien d’une bonne posture
• prépare les muscles sollicités durant l'accouchement
• diminue les douleurs sciatique
• réduit les crampes qui peuvent apparaître au niveau des mollets
• soulagement de vos maux de tête
• améliore la circulation sanguine par ses mouvements de drainage

Le massage prénatal s'effectue avec des huiles végétales sans huiles essentielles pour éviter tout risque de toxicité et de nausées.

Ce massage se caractérise par de petits mouvements en cercle en appuyant légèrement sur les zones engourdies du corps. Ces gestes permettent d'atténuer fortement les tensions et la fatigue présentes dans le corps.

Etant donné que le corps d'une femme enceinte est en changement constant, pour pouvoir bénéficier des bienfaits du massage durant toute la grossesse, il est recommandé d'effectuer des prestations de massage prénatal à intervalles réguliers entre le 4ème et le 8ème mois.

En général, 3 séances de massage sont effectuées afin de garantir les bienfaits. La première séance est dédiée aux zones du corps qui sont les plus sollicitées pendant la grossesse, afin de réduire les tensions et d'améliorer la circulation sanguine.

Ce peut être également une bonne idée de cadeaux à ajouter à votre liste de naissance!